今日は、おしまい。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は、おしまい。
10年01月18日（月）

今日は、おしまい。
< 初スケートと掟やぶ... 　｜　1月後半。 >
昨日は、家で飯食ってスグに爆睡（10時間以上？）
なので特に昨日の影響は何もありませんが（ホンとです）

突発的な一身上の都合により　(昼から実家の用事）、
会社もジムもお休みです。

なので今日の記録ノートは、食事ノートβ記録以外　
おしまい(￣◇￣)ゞ

//

【記録グラフ】
食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
11時
鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
おにぎり（2.5人前） 588 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
たこやき（2人前） 531 kcal
23時
カレーパン（1人前） 347 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （1人前） 402 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1.3人前） 426 kcal
  3187 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE