13日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

13日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん　昨日の残り
【間食】
リプトン　じゃがりこPIZZA
【晩ごはん】
ごはん　鰤の塩焼　味噌汁　卵と豆腐混ぜたやつ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
もやしと豚肉の鍋（1人前） 185 kcal
15時
カルビー じゃがりこ Speciality（1人前） 291 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
ヤマザキ 卵（1人前） 126 kcal
鰤の塩焼（1人前） 242 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1557 kcal
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