14日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>昂さんのトップページ>記録ノートを見る>14日目
10年01月20日（水）

14日目
< 13日目 　｜　15日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　チキンカツ　サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん　豆腐　もやしとひき肉と玉ねぎをの炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 101 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
もやしとひき肉とたまねぎの炒め物（1人前） 217 kcal
  1154 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE