フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

フィットネスクラブ
< 知人逝去 　｜　友人宅に寄る >
最高血圧１２４　最低血圧７２　脈拍数６８



ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏４０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、マニアルモード１８８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３５㎏３０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間１０分、明日は早番です ...

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
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