no title【mochimunyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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ちょっとダレてきたかな。。。
食べる量が微妙に増えてる気がする。。。
会社にいる時間が長くなるとどうしてもおやつ・・・になってるのかも。
おにぎり１こ食べておくのと
おやつを食べるのは
どっちがいいのかな。。。

【記録グラフ】
クリックピン！ゲーム
2820点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
900点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
813点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1820kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1274kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
ヤクルト ヨーグルト（0.8人前） 57.6 kcal
ワカサギ佃煮（2人前） 127 kcal
コーヒー（2人前） 65.4 kcal
ファミリーマート グラタン（1人前） 391 kcal
キャベツ（1人前） 72.3 kcal
じゃが芋もち（1人前） 265 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.7人前） 120 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 一本満足バー　チョコ（1人前） 190 kcal
ひややっこ（1人前） 90.4 kcal
ロッテ のどあめ（2人前） 46.4 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
ネスレ エアロ（1人前） 18 kcal
  1628 kcal
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