17日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

17日目
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【朝ごはん】
カレーパン　メンズポッキー１袋
【昼ごはん】
醤油ラーメン　
【間食】
鶏のから揚げ　タピオカジュース
【晩ごはん】
握り寿し12皿
【夜食】
ZIMA×2本　キリンラガー　ワンカップ大関　おつまみ
【今日の感想】
真太郎と一緒に外食してたらこんなに・・・orz

【記録グラフ】
基礎代謝
2222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
42%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
運動（1人前） -875 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
グリコ メンズポッキー（1人前） 173 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
にぎり寿司 7皿（1.7人前） 1065 kcal
ZIMA ZIMA（2人前） 272 kcal
キリンビール キリンラガー（1人前） 147 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
おつまみ（1人前） 700 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  3058 kcal
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