稽古【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

稽古
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した

【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
さつまいもとりんご（0.4人前） 59.1 kcal
江崎グリコ チョコ（0.4人前） 100 kcal
コープこうべ ミニクロワッサン　十勝バター　（1人前） 110 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ　プルーン（Fe）（1人前） 131 kcal
15時
えびカリくん おかし（3人前） 315 kcal
えびカリくん おかし（0.5人前） 52.5 kcal
19時
白菜（5人前） 70 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
越後製菓 おもち（2人前） 206 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
くろまめ（1人前） 125 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
  1914 kcal
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