no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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月曜日の憂鬱。考えてしまうだけで、決断も行動も何もない。考えてるだけで気持ち悪い

【記録グラフ】
食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 食パン（0.5人前） 77 kcal
kanpy（加藤産業） チョコピーナッツ（0.5人前） 41.5 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（1人前） 68 kcal
most 鉄（2人前） 16 kcal
10時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
15時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ゴマ　（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン チーズパン（2人前） 204 kcal
エコナ マヨネーズ（0.5人前） 49 kcal
16時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
17時
ポテトサラダ（0.5人前） 79.6 kcal
18時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
マグロ刺身（0.3人前） 30 kcal
ぎょうざ（0.1人前） 38.2 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
19時
カレイの干物（0.5人前） 41 kcal
20時
みかん（2人前） 50.6 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（1人前） 68 kcal
シャトレーゼ アイスキャンデー　ソーダ（1人前） 48 kcal
低脂肪乳（0.3人前） 28.6 kcal
21時
伊藤ハム あらびき（0.2人前） 29.6 kcal
  1172 kcal
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