→：　現状維持…まずまず【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

→：　現状維持…まずまず
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今日は、飯村牛の頬肉のビーフシチューってのを食った。
こいつぁ～、美味い（喜）。
目の毒だから、写真は載せないね。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
14時
チャーシュー麺（1.2人前） 610 kcal
21時
ビーフシチュー（0.6人前） 414 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2123 kcal
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