レコダイ74日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

レコダイ74日目
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【朝ごはん】
バナナ(大)2本(220k)
　220k
【昼ごはん】
しょうゆラーメン(236k)
おにぎり 鶏そぼろ(200k)
うなぎパイ3枚(200k)
スナック菓子(150k)
　236+200+200+150＝786k
【間食】
コーヒー(ミルク、砂糖入)(40k)
　40k

　220+790+40＝1050k

【今日の感想】
あれ、太ってない…？あれか肉になるのは明日とかそういうオチか。
たしか暴食しちゃった時は48時間単位で考えろとかいうので、今日は少なめにいきたいところですが、前の職場で一日仕事だから、絶対おやつを食べ過ぎると思います。普通に私の1食分くらい出るんだもんなぁ。

というわけで今日のおやつは春華堂のうなぎパイはじめいろいろです。大好き。
なんとあれって割れたものとかを詰め合わせたお徳用袋があるんですよ。地元の母が送ってくれました。
目の前に出されたら食べちゃうよ…でも一人で家で抱え込んでまるっと食べてしまうよりは、と職場の皆で食べることにしました。みんな好物なので喜ばれて良かった。いや一番食べたの自分だけど。

【記録グラフ】
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2.5人前） 215 kcal
12時
トップバリュ しょうゆラーメン（1人前） 236 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 鶏そぼろ（1人前） 190 kcal
春華堂 うなぎパイ（3人前） 209 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.3人前） 117 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ネスレ ブライト　低脂肪（1人前） 11 kcal
  995 kcal
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コメント
どりり 2010/01/26 14:57 
こんにちは～。

毎日がきちんとした食生活だと、
たまに解禁デーがあったとしてもあまり影響が出ないってことありません？

解禁デーが何日も連続するとさすがによろしくないかもしれませんが...。
 がまぐち 2010/01/26 21:42 
こんにちは！いや、それほど規則正しいわけじゃないですよ；
本当はもっと時間的にバランス良くいきたいところなんですけどね～…
次の暴食デーが今から恐ろしいです。食べ出すと際限がないので。
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