筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

筋トレ
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オーバーヘッドスクワット　30回
スイング　40回
ウォールプッシュアップ　50回
バーピー　30回
シングルデッドリフト　30回
クラッシャーシットアップ　50回
ヒップリフト　50回
フロントレイズランジ　30回
ワンハンドケトルベルランジ　30回
バックエクステンション　50回
片足ジャンプ　30回
連続ジャンプ　30回
13分17秒

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