ダラダラと【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

ダラダラと
< すっかり 　｜　昼間は >
食べてしまった。

【記録グラフ】
酒
5杯
酒（杯） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
鶏五目弁当（1人前） 332 kcal
16時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 280 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 76 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 300 kcal
ソーセージとシュークルート（1人前） 350 kcal
23時
コープ クロワッサン　（1人前） 160 kcal
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
  1974 kcal
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