no title【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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毎朝快腸ヨーグルト、毎朝食べてるのに一向に効果なし。
果物とか自然の食品を取るようにしよう。

【記録グラフ】
万歩計
10719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ディアカカオ（5人前） 145 kcal
12時
サブウェイ ベジバーグ（1人前） 286 kcal
サブウェイ オーブンポテト ピリ辛バーベキュー S（1人前） 177 kcal
13時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
21時
古谷乳業㈱ コーヒーゼリー（1人前） 48 kcal
ディアカカオ（2人前） 58 kcal
ライフ お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 456 kcal
  1619 kcal
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