鉄分チャージ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>鉄分チャージ。
10年01月27日(水)

鉄分チャージ。

< 珍しく・・・。  | 踏み出す。 >

レバにら炒め、食べました。
鉄分補給、完了です!!

今日は、くらくらしません。
少々寝不足ぎみですが、元気です。

ほんとは、レバ刺しが食べたいんですけどね。
ノンアルコールで、レバ刺しはちょっと・・・。
少し早めに上がれれば、食べに行けるんだけどなあ。
隙を見て、逃亡するか・・・。


そういや昔、こんなのがあったよね。

http://www.youtube.com/watch?v=fS-WHQY_wuA

いさ子、若っ!!






【記録グラフ】
万歩計
9314歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1598kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
ワイン(白)(1人前) 146 kcal
敷島製パン 超熟 [袋]8枚(1人前) 119 kcal
蟹のパテ(1人前) 55 kcal
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
山芳製菓株式会社 小さなお菓子屋さん 厚切りポテトうすしお味(1人前) 258 kcal
13時
レバにら炒め(1人前) 241 kcal
ご飯  1.5杯(1人前) 353 kcal
ヒガシマル ラーメンスープ(1人前) 18 kcal
17時
明治製菓 JALスープ オニオンコンソメ(1人前) 16 kcal
21時
サークルKサンクス 5種の根菜けんちん汁(1人前) 112 kcal
サークルKサンクス おにぎり ねぎとろわさび(1人前) 160 kcal
  1598 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/27 18:19
やっぱり、レバーは力湧きます。\(^o^)/ヨカッタ

早く帰って(無理かもしれないけど)ゆっくり休んでね。(^_-)-☆
 hana_511 2010/01/27 20:07
焼肉屋に逃げ込みたい・・・。(笑)

レバーは、栄養があるのに低カロリーで、いいんですよね。
日頃からもっと食べたほうがいい食材なんだろうけど。
きこたん 2010/01/27 19:04
大丈夫?(^_^;)
ほうれん草も食べてね♪

今の私は貧血と言っても誰も信じない…金欠なら納得してくれる(笑)

ゆっくり休んで下さいな☆
 hana_511 2010/01/27 20:10
おなじ「ケツ」でも、大違い!!(笑)

そっか、ほうれん草という手もありましたね。
浜ジョー 2010/01/27 19:22
こっちに、うまいレバ刺しのお店、
ありまっせ! (*'∇')ウフフフフ
 hana_511 2010/01/27 20:12
マジで〜?
うーっ、行きてーーー!!

レバーは、鮮度が命ですからねー。
そちらのレバー、新鮮そうだもんね。
紗羅月 2010/01/27 19:49
どうせ食べるならレバ刺しですよねぇ。
となると必要なのは熱燗。。。?w
そういや最近プルーンしか食べてない~
たまにはレバーを食べなきゃ♪
 hana_511 2010/01/27 20:17
「レバ刺し」に「白いご飯」は、ないよねー。(つーか、もはやホラー!!)
レバーって、自分で調理するとなると億劫だし、食べる機会が減ってしまいますよね。
lovemaria 2010/01/27 19:55
hanaさんカロリー制限ですか??
全然食べてないですねー!!

私は脂肪ありあまり~のお金底つき~のなのに食べてしまうダメな子です;;
あー頑張らなきゃ!
 hana_511 2010/01/27 20:21
いやいや、これからまだまだ飲み食いしますから。
夜は、これからよ〜ん♪(笑)

私も脂肪、ありあまり〜だよ。
食べることを忘れるぐらい、熱中できる何かがあると、いいんだけどねー。
megulalala 2010/01/27 20:53
懐かしい!!この歌!!

私も久々にレバニラ食べたくなってきた♪
 hana_511 2010/01/27 21:32
これ、流行りましたよねー。
鷲尾いさ子が、若い!! というか幼い!!
grill 2010/01/27 21:47
レバ刺しだけ思いっきり食べたいっすw
鉄骨飲料とかファイバーミニとか流行りましたね。
広告の勝利でしょうか。
どうもこの手のものは信用できないです。
 hana_511 2010/01/27 22:23
レバ刺しだけ? 思いっきり?(笑)

どうやら私の脳内には、
  grillさん + 生肉 = 楳図かずおのマンガ
という方程式が出来上がっておりまして、
手づかみで生肉をムシャムシャと食べているgrillさんの映像が、
いい感じで自動生成されております。
ごめんねー、まだお会いしたこともないのにねー。

こんど、レバ刺し食べに行きましょう。
思いっきりね。(笑)
きのっち 2010/01/28 04:08
こっちに、うまい半生レバ串の焼き鳥屋ありまっせー♪♪
いっとく? (*'∇')ウフフフフ
 hana_511 2010/01/28 11:23
いっとく、いっとく〜〜〜!!

レバ串、半生で出すってことは、素材に自信がないとできないからねー。
そのお店、その他の串焼きも、相当旨いと見た!!
ちょん丸&鷲 2010/01/28 10:54
中村トオルの奥さんだっけ? 今見ると、けっこう可愛かったんだねぇー。

レバ刺し、以前は好きだったんだけども、旦那に「レバ刺しが美味い店があるから」って連れていってもらったところでレバ刺し食べすぎたら気持ち悪くなって、それ以降レバ刺しがキライになった。。。--;(←ただのアホ。。。)
 hana_511 2010/01/28 11:28
レバ刺し、食べ過ぎてトラウマになっちゃったんだー。
「なにごとも、ほどほどに」ってことか。。。
でも、お肉そんなに得意じゃないわしちゃんが、食べ過ぎるくらい食べたんだから、
そのお店のレバ刺し、美味しいんだろうなあ。

そうそう、仲村トオルの奥さんだよ。可愛いよね。
今は、美人さんなイメージだけど。
杏チャン 2010/01/28 12:20
レバ刺し、大好物~
あれを一カ月に一回・・これで、何故か貧血とおさらばです。
貧血って、食べ物では治らないってよく言うんだけど、私の場合は、脱貧血、ビバ、レバ刺しー☆
hanaさんはごま油に塩派?にんにく醤油派?
私は、塩派・・です・・・聞かれてないか・・笑
 hana_511 2010/01/28 14:11
塩派です!!(笑)
でも、にんにく醤油も好きですよ。
お店でタレの種類を聞かれたときは、両方貰います。

やっぱり、レバーは貧血に効くんですね。
ビバ、レバ刺し!!
audrey 2010/01/28 14:40
にらと一緒に炒めると鉄分を吸収しやすいそうですよ☆
元貧血です(笑)
 hana_511 2010/01/28 14:57
あ、そうなんだー。
レバ刺しよりも、レバにらのほうが、吸収されやすいんですね。
勉強になります!!
ほよほよ♪ 2010/01/28 22:15
わしは、レバー煮GETしてます。
プルーンやカツオのたたきも、わたしの鉄分補給に貢献してくれてます。
でも実際は(毎日飲んでる)DHCの鉄分に頼ってるかも、、。
 hana_511 2010/01/28 23:15
レバー煮もいいですね。ご飯がすすみそう。

そうか、私は普段、あまり鉄分を摂っていないのかも。
これまで貧血検査では引っかかったことがなかったのですが、過信はいけませんね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする