no title【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
6701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 65 kcal
Ashmore's（1人前） 100 kcal
明治製菓 メルティー（1人前） 25.5 kcal
12時
サブウェイ オーブンポテト チーズ S（1人前） 178 kcal
サブウェイ ベジバーグ（1人前） 286 kcal
サイゼリヤ ミネストローネ（1人前） 73 kcal
明治製菓 メルティー（2人前） 51 kcal
ジャンドゥーヤ（1人前） 58 kcal
16時
明治製菓 メルティー（2人前） 51 kcal
17時
ネスレ　ミニ キットカット（1人前） 23 kcal
21時
アルフォート（1人前） 160 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
りんご（1人前） 40 kcal
  1663 kcal
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