疲労感・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

疲労感・・・！
< 半日勤務（Part... 　｜　撮影中・・・。 >
疲労感・・・！ 画像1 疲労感・・・！ 画像2 疲労感・・・！ 画像3
昨日の1/2勤の疲れが残っています。
でも・・・これからが本番！
がんばらないと！
では・・・夜の営業に行ってきま～～す！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
12時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
17時
大根の味噌汁（1人前） 61.9 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
ごはん（3人前） 1008 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
餃子（1.5人前） 817 kcal
  2385 kcal
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