飲み会やった【にゃん？さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

飲み会やった
< no title 　｜　ボランティアイベン... >
明け方と夜食べた

【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		二の腕
28cm
二の腕（cm） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
13時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		帰宅時間
23
帰宅時間（） のグラフ
朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ヒップ
97cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		アンダーバスト
77cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
バスト
88cm
バスト（cm） のグラフ
 		太もも（左）
60cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		太もも（右）
59cm
太もも（右）（cm） のグラフ
生理（日目）
1
生理（日目）（） のグラフ
 		生理
2
生理（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
チャーハン（1人前） 377 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
芋焼酎（1人前） --- kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
  1786 kcal
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