71日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

71日目
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四泊五日の修学旅行に行ってきます(・∀・ゝ

【記録グラフ】
夜の体重
47.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
カバヤ食品 アーモンドチョコレート（1人前） 41.8 kcal
8時
とり飯（0.8人前） 213 kcal
9時
森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 293 kcal
ポッカ じっくりコトコト　ポタージュ（1人前） 85.5 kcal
14時
日清 カップヌードル　キムチ＆チーズ（1人前） 331 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 450g（0.2人前） 55.8 kcal
春日井 花のくちづけ（1人前） 23 kcal
20時
ブロッコリーの野菜炒め（1人前） 75.5 kcal
とり飯（0.7人前） 187 kcal
さけの刺身（1人前） 41 kcal
サワラの塩焼き（0.4人前） 67.9 kcal
  1594 kcal
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