70日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

70日目
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【記録グラフ】
夜の体重
46.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほうれん草のクリームシチュー（0.75人前） 229 kcal
ヤクルト ビフィーネM（1人前） 110 kcal
10時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（0.4人前） 64 kcal
12時
ロッテ ガーナミルクチョコレート（6人前） 84 kcal
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（0.6人前） 96 kcal
14時
焼きそば（1人前） 379 kcal
ガトーショコラ（0.4人前） 175 kcal
15時
キリン コーラショック　ZERO（0.15人前） 15.8 kcal
メゾンブランシュ クリームたっぷりエクレア（1人前） 274 kcal
17時
春日井 花のくちづけ（1人前） 23 kcal
不二家 いちごミルキー（1人前） 13 kcal
19時
カバヤ食品 アーモンドチョコレート（1人前） 41.8 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 211 kcal
21時
ガトーショコラ（0.6人前） 263 kcal
  2056 kcal
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