愛妻の日？？？ｗ【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

愛妻の日？？？ｗ
< お買い物 　｜　（－＿－） >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　今日は愛妻の日らしいってことで焼肉に連れてってもらいましたｗ
　にしても、カロリーが連日やばいヽ(;・ー・)ノご飯食べずにお肉だけだったけど・・・
　アイスがよくなかったか。。。。。。　
　明日から気を引き締めていかねば(つд・)
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1548.9kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 221 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
セブンイレブン パリパリキャベツのおつまみサラダ（0.5人前） 56.5 kcal
セブンイレブン フライドポテト（0.5人前） 192 kcal
18時
肉　カルビ（0.5人前） 259 kcal
肉　ハラミ（0.5人前） 172 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
肉　ロース（0.5人前） 234 kcal
  1548 kcal
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