ヘイポーのnew シューズ!【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日(火)

ヘイポーのnew シューズ!

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ヘイポーのnew シューズ! 画像1
【今日の出来事】
NB MR769J 26.5cm 2E レインボーキターーー!
昨日〜ランシューズ買っちゃった〜テンションアゲ↑で!
しばらくジムワークで使います。そのうちLSD〜普段履きも〜
本日〜寒っ!雪積もったら雪遊びしようと子ども達と約束したのですが、
積もりませんでしたねぇ〜
昼ラン7.5km着込んで走りました。空気がヒンヤリ~ほぼ雪なく走れました。
バッドコンディションのなか久々の快走28分台~
【今日やった運動】
懸垂60回、下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
(重り)ウォーキング1.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み、ジムワーク4時間
【運動した時間】
6.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
白湯、バナナ、コーヒー
【昼ごはん】
味噌汁オリーブ、菜っ葉飯、キャベツサラダ、はす炒め
【間食】
コーヒー、みかん
【晩ごはん】
炭酸水、鰹のたたきと水菜サラダ、けんちん汁、バームウォーター
【夜食】
炭酸水、ピクルス、けんちん汁、梅干、アクエリアス
【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床9)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
20km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
体重
67.35kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
白湯(1人前) --- kcal
バナナ(2人前) 376 kcal
9時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
味噌汁オリーブ(1人前) 396 kcal
大根(葉)ご飯(2人前) 473 kcal
キャベツサラダ(0.5人前) 148 kcal
はすのきんぴら(3人前) 373 kcal
14時
みかん(1人前) 25.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
17時
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
鰹のたたき(1.5人前) 213 kcal
水菜サラダ(1人前) 84.5 kcal
けんちん汁(2人前) 177 kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
23時
梅干(2人前) 6.6 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml(1人前) 95 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
ピクルス(3人前) 101 kcal
  2575 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/02/02 14:20
こんにちは~凄く綺麗なシューズですね。
履くのがもったいない気がしちゃうのは、貧乏性のせいですかね。笑。

おニューのシューズ、とにもかくにも、嬉しい!!ですよね☆
 ヘイポー 2010/02/02 18:31
 pino5さん こんばんわ、お手紙ありがとうございます。

自分も履くのもったいないです。貧乏性です!!東京マラソンを
きっかけに走り始めましたが、初代のシューズがだいぶへたって
来たので(まだまだ履きますが)色も鮮やかなレインボーで気分も
華やかに軽やかに走りたいと思います。まずは、ジムで大切に履きます!!

                              ヘイポーより
audrey 2010/02/02 14:43
うわ~カッコイイ☆
私も買おうかなぁ、新しいシューズ、、、って走らなかった(汗)

まだ、日陰は凍ってるかもしれないので気をつけてくださいね。
 ヘイポー 2010/02/02 18:35
 audreyさん こんばんわ、お手紙ありがとうございます。

意外と靴ってデザインとかで選びがちですが、とても重要だと
走り始めてから余計にわかりました。
ウォーキング用でもお出かけ用でもオニューだとワクワクします米~

                             ヘイポーより
hana_511 2010/02/02 15:35
かっちょいい〜!!
こんなカラフルなシューズなら、足取りも軽くなりそうですね。

ちょっとレゴっぽい・・・と思ったのは、私だけ?
カラーリングのせいかな?
 ヘイポー 2010/02/02 18:42
 hana_511さん こんばんわ、お手紙ありがとうございます。

前から欲しかったのですが0金だったのでようやく買っちゃいました~♪
軽やかに足も速くなればよいのに・・・

【レインボー】カラフルなので合うウェアーどーしよ~
彩に負けないようにしないと~普段履きもしたいしな~

LEGOッぽいし~美味そうですよ~デザートにいかが?

                            ヘイポーより           
Mogart 2010/02/02 22:32
私は寛平モデルのMR966(白)をジムワークに使っています。ちょっと固めですが私に足には丁
度いいようです。一度雨のあと外ランで履いたら、かなり滑ったので・・・・。

でもさすがアースマラソン色は買えませんでした。(若くないので・・・・汗;・・・)
ヘイボーさんのは寛平モデルと同じ色ですよね。
 ヘイポー 2010/02/03 10:23
 Mogartさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

寛平ちゃんモデルは4Eとかしかなかったのでサイズが合わず、MR769Jの
レインボーカラーにしました。
普通のカラーバージョンだと¥6300くらいでしたが、気分も変えたかったので
派手めに!!ポイント&割引券など駆使して何とか¥9000台に!!

                           ヘイポーより
lionmarue 2010/02/07 05:41
レインボーカラー良いですね。
これくらい楽しまなきゃ・・・
私も、次に買うときはこだわってみたい。
 ヘイポー 2010/02/08 15:43
 lionmaruさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

とうとう買っちゃいました~レース用に軽いの買ったのですが、足に合わず
(当然使います!!)LSDなど快適性~デザイン性をもとめちょっと冒険して
みました。
ジムで履いているとおばちゃんたちが「派手だね~ちょっと触らせて~!?」と
寄ってきます(笑)

                       カタチ重要なヘイポーより
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