筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

筋トレ
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スクワットアップライトロー　30回
オーバーヘッドスクワット　30回
スイング　40回
フロントレイズランジ　40回
クラッシャーロールバック　50回
ヒップリフト　50回
バーピー　30回
ケトルショルダー16kg　30回
ケトルプレスランジ　30回
ローラー　30回
ワンハンドフロアプレス　30回
シングルデッドリフト　30回
スナッチ　30回
ジャンプフォーム　30回
クロスジャンプ　30回
20分20秒

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