no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゆで卵（0.5人前） 40 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
12時
スープはるさめ（1人前） 119 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
チョコレートケーキ（1人前） 200 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチ鍋（2人前） 400 kcal
鮪の刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
もち（1人前） 140 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  2681 kcal
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