no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
34.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
12時
ラーメン（0.7人前） 630 kcal
18時
日本酒（5人前） 963 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
22時
ウィスキー（3人前） 90 kcal
  2661 kcal
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