no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ鍋（1人前） 200 kcal
12時
みそとんこつラーメン（1人前） 1000 kcal
替え玉（1人前） 200 kcal
19時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1984 kcal
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