no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
月見そば（1人前） 395 kcal
11時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.5 kcal
13時
赤飯おにぎり（1人前） 200 kcal
19時
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
チーズフォンデュ（0.3人前） 132 kcal
ペスカトーレ（1人前） 150 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1702 kcal
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