4日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

4日目
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親知らず抜歯のため運動を控えていましたが、今日から再開。明日から食生活も見直します･･･。
【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1902kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
明治 スーパーカップ　ストロベリーチョコ（1人前） 334 kcal
いなりずし（3人前） 628 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
7時
納豆（0.3人前） 30 kcal
12時
トマトスープ（1人前） 142 kcal
アジの蒲焼（1人前） 136 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（2人前） 92 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1903 kcal
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