no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チャンコ鍋（1人前） 483 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
12時
そうめん（1.5人前） 675 kcal
16時
プロテイン（1人前） 80 kcal
20時
だご汁（2人前） 442 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
  2496 kcal
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