no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
7回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛丼（1人前） 680 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
11時
タンメン（1人前） 700 kcal
15時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
19時
チャンコ鍋（1人前） 483 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
泡盛（1人前） 70 kcal
  2291 kcal
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