no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
だご汁（2人前） 442 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
いんげんのおひたし（1人前） 30 kcal
13時
びっくりドンキー ハンバーグ＆コロコロステーキ（1人前） 749 kcal
19時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
泡盛（1人前） 100 kcal
五目おこわ（1人前） 200 kcal
  2209 kcal
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