no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 80 kcal
スープはるさめ（1人前） 119 kcal
弁当（1人前） 500 kcal
20時
ほうれん草と卵の炒めもの（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
ウィスキー（5人前） 150 kcal
  1510 kcal
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