疲れた【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

疲れた
< 寒い 　｜　お腹がすく >
【今日のできごと】
朝から雪かきで汗
【今日の感想】
今年はたくさん食べるので痩せない

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 397 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
ねぎとろ（2人前） 69.9 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
こんにゃくとえのきの炒め煮（1人前） 128 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
22時
松永製菓 しるこサンド（3人前） 306 kcal
森永 ホットケーキ（0.5人前） 188 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 211 kcal
  2370 kcal
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