寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

寒い
< 眠い 　｜　疲れた >
【今日のできごと】
朝から雪かき
【今日の感想】
寒い

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
むし鶏（1人前） 600 kcal
塩（1人前） 0 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（1人前） 190 kcal
湯豆腐（0.7人前） 97.1 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 194 kcal
さつまいも（2.5人前） 759 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
22時
りんごのコンポート（1人前） 149 kcal
しょうがゆ（1人前） 12.4 kcal
  3086 kcal
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