寝すぎ？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

寝すぎ？
< 呼吸器科 　｜　再開するぞ！ >
今年はじめて日が変わる前に就寝。

土曜日22時頃からなぜか急激に眠くなってきた。
金曜日に録画したポニョを妻と長女といっしょに見てたんだけど、
突然襲ってきた睡魔には勝てず、22時半頃には次女といっしょにさっさと寝てしまった。

別にポニョが面白くなかったわけではなく、むしろ面白かったし
もともとジブリアニメは好きなのでポニョのせいではないと思う。

で、日曜朝は８時過ぎまでたっぷりと寝てた。9.7時間は寝てた。
7時間以上も寝たのって何ヶ月ぶりだろう？
ちょっと寝すぎで腰が痛かったが、気分はすこぶるいい。
喘息の症状も落ち着いてきていて体調はGOOD！
そろそろトレーニングも再開できそうだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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