2/8【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ウィンナー（2人前） 257 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
エノキ（0.5人前） 54.4 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
油揚げの味噌いため（1人前） 269 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.3 kcal
21時
鶏肉の味噌いため（1人前） 754 kcal
  3295 kcal
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