2/9　だいぶ脚が廻るようになってきた【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2/9　だいぶ脚が廻るようになってきた
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ローラー20分

だいぶ、脚が廻るようになってきた

【記録グラフ】
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 51.7 kcal
8時
野菜炒め（1.5人前） 72.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
鶏肉（0.2人前） 63.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
野菜炒め（0.2人前） 9.7 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.3 kcal
21時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
大根とひき肉（3人前） 353 kcal
  2353 kcal
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