2/24 JIT 2【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

2/24 JIT 2
< 2/23 なし 　｜　2/25 なし >
【今日やった運動】
・自転車乗った
・少し坂も多く乗った
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
・少し、朝が早くなったような・・・
・6:00で明るかった。良かった
【今日の感想】
・まぁ、徐々に負荷掛けていきましょう

【記録グラフ】
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セイコーマート ウィンナーパン（0.5人前） 178 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
グリコ エキストラビタミン（3人前） 13.5 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
肉じゃが（1人前） 146 kcal
なす（0.3人前） 25.6 kcal
インゲン（1人前） 2.3 kcal
カリフラワー（1人前） 5.2 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
エノキ（1人前） 109 kcal
セロリ（0.8人前） 7.8 kcal
20時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.3 kcal
  2643 kcal
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