no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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トレーニング各10回
>ベンチプレス20ｷﾛ×3
>ショルダープレス6ｷﾛ×2、4ｷﾛ×1
>カーフレイズ55ｷﾛ×3

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