3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

3000
< 1600 　｜　2700 >
ランチ　　　　1000
巣鴨　　　　　　400
夕食　　　　　1600

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
22時
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1822 kcal
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