no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カップラーメン（1人前） 500 kcal
赤飯おにぎり（1人前） 200 kcal
11時
きつねそば（0.8人前） 360 kcal
ゆで卵（1人前） 80 kcal
15時
しめじおにぎり（1人前） 200 kcal
20時
シーフードピザ（2人前） 910 kcal
  2251 kcal
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