no title【ちろりんこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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１０キロジョグの、ペース配分を！！　
ひじを下・手を上げて走ると呼吸が楽になることを発見♪　２つの課題ができた。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
モツ鍋（2人前） 510 kcal
宝焼酎 ピュアパック20（5人前） 555 kcal
  2267 kcal
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