saqusaquさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年02月14日（日）
2010神戸バレンタインデー・ラブラン |
|
< ♪出会いのかけら
｜ ＬＩＶＥ映像やぁ。... >
|
|
２０１０神戸バレンタインデー・ラブラン
初めてのハーフマラソン、なんとか完走した。
練習もしないで、ぶっつけ本番で走れるもんじゃないね、
１０ｋｍ走るのとは全然違う。
１０ｋｍまでは、後半に備えて、ゆっくり走ったが、
１２ｋｍくらいから膝裏が痛くなってきて
１５ｋｍからは、歩くのも厳しい激痛のまま走った。
去年の１０ｋｍは、素人でもそこそこのタイムだったけど
ハーフになると普段走ってる人と素人の差が大きい。
正しい走り方を身に付けないとフルマラソンなんて到底無理な話。
ラップタイム
～１ｋｍ 5:45
～２ｋｍ 6:05
～３ｋｍ 6:05
～４ｋｍ 5:26
～５ｋｍ 5:23
～６ｋｍ 5:22
～７ｋｍ 4:49
～８ｋｍ 5:49
～９ｋｍ 4:18
～１０ｋｍ 5:07
～１１ｋｍ 5:07
～１２ｋｍ 5:10
～１３ｋｍ 5:24
～１４ｋｍ 5:14
～１５ｋｍ 5:27
～１６ｋｍ 5:20
～１７ｋｍ 5:31
～１８ｋｍ 5:36
～１９ｋｍ 7:06
～２０ｋｍ 5:02
～２１.1ｋｍ 6:09
タイム ： 1:55:28
写真１：マラソンの朝、最寄駅で食べる朝定食、勝負めし？
写真２：参加賞（Ｔシャツ、ランの花、レモンウォーター）
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記