桜木町散策【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

桜木町散策
< バスケ 　｜　階段昇り >
It's my 29th birthday today.
I went to eat for lunch to Yokohama with my wife.
The chef cooked the steak in front of us.
We ate brand spanking new them.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
37.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（体幹）
33.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
54.4%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
42.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両足）
9.7%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
11.2%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
赤城乳業株式会社 シャーベット（1人前） 132 kcal
17時
チョコレート（1人前） 446 kcal
19時
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
オードブル（1人前） 500 kcal
20時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
  3207 kcal
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