no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
13時
プロテイン（1人前） 80 kcal
20時
ゴルゴンゾーラパスタ（1人前） 500 kcal
レタスチャーハン（1人前） 300 kcal
マグロのカルパッチョ（1人前） 264 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
22時
ウィスキー（2人前） 60 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
  2385 kcal
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