反省しろ～～【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

反省しろ～～
< あなたの脂肪が地球... 　｜　ご冥福をお祈りいた... >
京都市の動物園で、絶滅危惧種のイヌの仲間のヤブイヌが3匹出産したそうですね。
うち1匹はすぐに死んでしまったそうですが。

　http://www.asahi.com/national/update/0216/OSK201002160178.html

お父さんは子供の面倒見がよくてよく毛繕いなどをするらしく、出産時にはお母さんを
なめて励ましていたとか。記事によると、育児に積極的な男性「イクメン」の理想型だとか。

イクメン？？？
最近の短縮言葉にはとてもついていけないが、これまた初めて聞いた...。
育児の「育」からイクメンなのかな、やっぱり。

それはともかく、このお父さん、自分の子供は初めてだけど群れの子育てを手伝った経験があるとか。
イヌの世界でもそういうのがあるのですね～。人間より上をいってるかも！
同じお父さんとしては負けてられませんなっ！



え～、今日のタイトルは、自分に猛省をうながす意味で...。
思えば最近「時間」を理由にトレーニングしてない日が多すぎる！
年末だったか年始だったか、今年はなんとしても結果を出すと宣言したのを忘れたのか！！！
いすに座っててもニートゥーチェストくらいできるだろう！
クランチ3セットするのに何分かかる！
たっぷり時間がとれなくてもそれくらいならできるだろう！！！

....ということで、最近「時間」という言い訳が多くなりつつある自分に喝！！
今後トレーニングに関して「時間」を言い訳にはしないようにしよう。
たとえ5分でもいいから毎日何かトレしよう。
たっぷり時間がとれるときはいつものメニュー。
決してはりきりすぎはしないで、でもコンスタントにやります。

喘息とか持ってるから体調とは相談しますが、
「時間」だけは言い訳にしないでがんばります。もちろん今日から。



そして夜。
案の定、実家から電話。まだ新PCの件でいろいろあって電話はまたもや長かったけど、
やればできるやん！
・ニートゥチェスト　15回x3セット
・クランチ　20回x3セット
物足りないっていえば確かにそうなんだけど、
これくらいなら毎日でも時間見つけてなんとか...。

ま、今後の課題はいかにまとまった時間を作るかですな。
やっぱり満足のいくトレをこなしたいからね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/02/17 16:29 
素晴らしいですねー。
確かに時間は自分で作るものですもんね。
それに、自分でタイムスケジュール組んで、こなしていくのも
なかなか楽しいですしね(^^
体調を気遣いながら、トレーニング楽しんでくださいヽ(｀○´)/

あっ、育メン、増殖中らしいですよ･･･。
 どりり 2010/02/18 02:07 
家族が増えて忙しい日々の中でもきちんと時間を見出してトレーニングしているコルさんを少しでも見習わなきゃって
心底感じたわけでして(^^;

お互いイクメンがんばりましょ！
きりり 2010/02/17 16:33 
時間・・・私たっぷりあるのに最近、寒いしやってない日が増えてる・・・
気合、入れなおしてがんばりましょー♪
 どりり 2010/02/18 02:08 
そだそだー！
たとえ毎日のハードルはてってーてきに低くしてでも、続けることを目標にがんばりましょー！
kowka 2010/02/17 23:25 
イクメン…どんならーめんかと…
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ヤブイヌって眼光スルドイやねぇ…

寒いと本当に動きにくいやねぇ～
「燃やしやすい時期なんだよ」
と、言われてもやっぱし…
 どりり 2010/02/18 02:15 
スルドイですよね～。私、ヤブイヌなんて初めて知りましたよ。
独特の顔つきですよね。


理論的には冬こそはダイエットにもってこいの季節のはずなんですけどね～。
寒いとなかなか体が動かしにくくなりますね。
しかーーーし！どりりは今日からやりますっ！宣言しちゃったし！(^^;
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