ご冥福をお祈りいたします【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

ご冥福をお祈りいたします
< 反省しろ～～ 　｜　ノロウイルスか？ >
藤田まことさんが亡くなられてしまった...。
また一人好きな俳優さんがいなくなった...。
食道がんや肺疾患を乗り越えて今年から仕事にも復帰されてたのに、とても残念だ。

「はぐれ刑事～」が大好きで親といっしょによく見てたな。
心からご冥福をお祈りいたします。



今日のトレは以下のメニュー。
・レッグレイズ　15回x3セット
・ボクシングツイスト　20回x3セット
・踏み台昇降　20分
筋トレは少ないけど、ゆっくり丁寧にやった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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