金曜日　84.4kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

金曜日　84.4kg
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今日は食事の栄養バランスが完璧だった。きれいなレーダーチャートが気分良い。

【記録グラフ】
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（2人前） 136 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
一味月見ソバ（1人前） 460 kcal
かやくご飯（0.8人前） 259 kcal
20時
春巻（大2本）（2人前） 722 kcal
キムチチゲスープ（1人前） 133 kcal
キャベツサラダ（1人前） 18.7 kcal
ピエトロ ライトタイプドレッシング（1人前） 41 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2127 kcal
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