↑：　中華三昧！【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

↑：　中華三昧！
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今日は、食い過ぎたっ！
朝っぱらから、チョコバナナ食ってること自体、ダイエットをなめてるよな。

昼は、近所の定食屋で「油そば」６５０円を食したぞ。
スープが無くって、油＋醤油+で濃い味の出汁が、麺に絡まってるだけ。
トッピングは、卵、海苔、ニンニク、カレーなどで、多彩な味を醸し出す！


くぅぅぅ～、美味ぇぇぇ～！！


多分、１０００ｋカロリーはあると思うけど、遠慮して８６８ｋカロリーをエントリーした。

夕飯は、餡かけ炒飯ね。
残業で、２０：００過ぎに帰ったってのに、こんなヘビーなもん食っちゃったよ…。

相当、今日の夜…、明日の朝の体重は、１ｋｇ増で済んだら、ラッキーだと思うな。

まっ、またダイエットするとしよう…。

うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1907kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
7＆Ｙ まちのお菓子屋さん チョコバナナ（0.8人前） 230 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
13時
味噌ラーメン（1.8人前） 868 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラウン（0.5人前） 90 kcal
22時
オリジン弁当 チャーハン（2人前） 882 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2477 kcal
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