no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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【記録グラフ】
ヒップ
95cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
12596歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン スナックスティック [袋] 9個（3人前） 357 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
10時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 134 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.5人前） 200 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  1893 kcal
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