休肝日は連続で【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日(土)

休肝日は連続で

< 食費2万円  | ぽかぽっか。 >
昨日1日休肝日にしたらあっという間に体重が戻りました。ちぇーーーーっ。
なんか、毎週書いてるような~。

で、『休肝日は2日連続で』が必要なのか?
週2日は休肝日は肝臓を休める意味でよーく分かりますが、
連続でする必要はあるんでしょうか?
私の主治医から「できれば連続で」といわれてるのよーん。
科学的根拠はあるんでしょうか? 誰か「ない」っていって~w。
……………………………………………………………………………………………………
検索してみました。へいへい、こういうことが理由だったのですねー。
分かったー、今日は休肝日にします。

◎また、死亡原因の 4 割はガンだったということです。休肝日がないと、アルコールの代謝後に
できる発ガン性物質が常に体内に存在し、ガンを発症リスクが高まるの可能性があるということです。

◎尚、男女全体では、 1 カ月に 1 ~ 3 日お酒を飲む人々と比べて、休肝日のない --
週に 5 ~ 7 日お酒を飲む -- 人々の死亡リスクは、週にエタノール量で 300 ~ 449 グラム の
グループで 29 パーセントの増加、 450 グラム以上のグループで 55 パーセント増加しました。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434676124

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/02/20 09:39
以前日記に、2日連続休肝の必要性、書いたんだけど、
内容、忘れちゃった!ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
 けろけろりん 2010/02/20 09:47
パチパチパチ、忘れたままにしておこう!って
やっぱりなにか根拠があるのねーっ、ちぇーーーっ。
きこたん 2010/02/20 10:21
ない!って
私が言えるわけが 


ない!(笑)
 けろけろりん 2010/02/20 11:22
わーーーーい、ないんだー!!
って違うよねーw。
maruomaru 2010/02/20 12:59
一日じゃあ回復しきらないのでは?
特にたくさん飲む人の肝臓はーーーー。むふふふ。
今日明日も休肝日にして、月曜日に備えて下さいよー、けろりんさん。
 けろけろりん 2010/02/20 13:26
あーっ、やっぱり理由はその辺ですか。
きっと、ですよねー、しょっぽん。
『今日明日も休肝日にして』←そんなのヤダーw、今日1日が限界ですw。
たろりん 2010/02/20 21:56
私からパン食、麺食い2日断て!って言うようなものかな?
無理無理無理・・・。
ガン発生させるリスクとストレス溜めたリスクとどっちがカラダに悪いかですよね^^;
 けろけろりん 2010/02/21 08:17
呑まないなら呑まないで全然平気なのですが
「つまんなーい」だけでw。
ねーっ、がん発生リスクがあるといわれちゃうとちょっとは控えようかと。
今日はどうしようかな? ストレスためないために呑むかもしれませんw。
YGT 2010/02/21 23:28
今月の飲み日。
使いきっちまったよ。
ま。十分飲んだんだけどね~。^^
 けろけろりん 2010/02/22 07:45
YGTさんのきっちり休刊はがん発生リスクを考えての…、
…それにしてはたまに呑む日量少し多すぎですよねw。
今月呑み日無し、えーーーーっ、さみしくないですかーっ、
せめて1日残しておいてほしかったw。
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